Hee, hartstikke leuk dat je erbij bent! Met de Bailine Kickstart weken ga je gedurende 6 weken een leefstijl aanleren waarmee je op weg gaat naar een gezonder, fitter en slanker lichaam. Een gebalanceerde leefstijl waarbij niet alleen beweging en voeding een grote rol spelen, maar ook ontspanning en genieten van het leven. Je gaat ervaren hoe anders eten, bewegen en meer rust voor een gelukkiger en vrijer leven zullen zorgen.

 

Vertrouw op je Bailine coach en geloof in jezelf!

Week1

Futloos? Probeer witloos!

Klaar voor de uitdaging? Let’s go!

Ik wil gelijk beginnen om je uit te dagen om een week witloos te gaan leven. Je mag verder alles eten wat je wilt, je hoeft niks te tellen of te wegen, als het maar niet wit is.

Week2

Herprogrammeer het brein voor blijvend succes

Waarom heb ik zoveel trek in zoetigheid?

Als je nog een hele sterke drang voelt naar zoete producten en snelle koolhydraten zoals bladerdeeg, meelproducten en koek, dan is het brein nog niet geherprogrammeerd.

Week3

Vet lekker!

Een vette uitdaging!

Het is van levensbelang voor een goede werking van de stofwisseling! Daarom voor jou deze week de uitdaging: Verhoog je vetinname tot ongeveer 60 gram per dag.

Week4

Eitje erbij?

Eiwitten. De bouwstenen van ons lichaam. Van alle macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) zijn eiwitten wel het meest belangrijk. In eiwitten zitten namelijk aminozuren. Deze aminozuren zorgen voor het maken en herstellen van lichaamscellen en -weefsel.

Week5

Een optimale stofwisseling voor blijvend gewichtsverlies zonder extra moeite!

Met de uitdagingen van de afgelopen 4 weken, kom je stap voor stap dichter in de buurt van een leefstijl die je de rest van je leven kunt volgen. Je voert deze veranderingen langzaam uit en op een manier die het beste bij je past.

Week6

Inspanning en ontspanning in perfecte harmonie voor meer balans in je leven

50% van de mensen haalt de ‘Nederlandse Norm Gezond Bewegen’ niet. Terwijl het ene onderzoeksrapport na het andere concludeert dat lichaamsbeweging een belangrijke factor is bij gewichtsbeheersing en een betere gezondheid.

Klaar voor de uitdaging? Let’s go!

Meld je nu aan en laat je de komende 6 weken begeleiden door 1 van onze Bailine professionals. Zij helpen je daar waar nodig is.

MELD JE AAN
Kickstart
Geen Bailine studio bij u in de buurt? Kies dan: Geen studio.
Meerkeuze *