Hee, hartstikke leuk dat je erbij bent! Met de Bailine Kickstart weken ga je gedurende 6 weken een leefstijl aanleren waarmee je op weg gaat naar een gezonder, fitter en slanker lichaam. Een gebalanceerde leefstijl waarbij niet alleen beweging en voeding een grote rol spelen, maar ook ontspanning en genieten van het leven. Je gaat ervaren hoe anders eten, bewegen en meer rust voor een gelukkiger en vrijer leven zullen zorgen.
Vertrouw op je Bailine coach en geloof in jezelf!
Ik wil gelijk beginnen om je uit te dagen om een week witloos te gaan leven. Je mag verder alles eten wat je wilt, je hoeft niks te tellen of te wegen, als het maar niet wit is.
Als je nog een hele sterke drang voelt naar zoete producten en snelle koolhydraten zoals bladerdeeg, meelproducten en koek, dan is het brein nog niet geherprogrammeerd.
Het is van levensbelang voor een goede werking van de stofwisseling! Daarom voor jou deze week de uitdaging: Verhoog je vetinname tot ongeveer 60 gram per dag.
Eiwitten. De bouwstenen van ons lichaam. Van alle macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) zijn eiwitten wel het meest belangrijk. In eiwitten zitten namelijk aminozuren. Deze aminozuren zorgen voor het maken en herstellen van lichaamscellen en -weefsel.
Met de uitdagingen van de afgelopen 4 weken, kom je stap voor stap dichter in de buurt van een leefstijl die je de rest van je leven kunt volgen. Je voert deze veranderingen langzaam uit en op een manier die het beste bij je past.
50% van de mensen haalt de ‘Nederlandse Norm Gezond Bewegen’ niet. Terwijl het ene onderzoeksrapport na het andere concludeert dat lichaamsbeweging een belangrijke factor is bij gewichtsbeheersing en een betere gezondheid.
Meld je nu aan en laat je de komende 6 weken begeleiden door 1 van onze Bailine professionals. Zij helpen je daar waar nodig is.
